こんにちは♪ 杉渕です。
暑さが続いて、夏バテになっていませんか
今回は、夏バテ解消の入浴方法をご紹介したいと思います
寝苦しい夜を過ごした朝にオススメなのは、
少し熱めの42～43度のお湯に短時間入ることです。
交感神経が刺激され、疲れたカラダがシャキッとして、
入浴後は爽快な気分を味わうことができます
体だけでなく、気分も疲れている時や寝つきが悪い時は、
38度前後のぬるめのお湯にじっくり入ります。
お好みの入浴剤や、アロマオイルなどを使用するとより効果的です。
副交感神経が刺激されて、心も体もリラックスできます!！
私も、先日購入した【温泉の素】でバスタイムを楽しみたいと思いまーす( ´ ▽ ` )ﾉ
サイチャイ 杉渕
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タイ式マッサージ サイチャイ
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