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「夏バテ解消☆入浴法」

こんにちは杉渕です。

暑さが続いて、夏バテになっていませんか

今回は、夏バテ解消の入浴方法をご紹介したいと思います

寝苦しい夜を過ごした朝にオススメなのは、

少し熱めの42~43度のお湯に短時間入ることです。

交感神経が刺激され、疲れたカラダがシャキッとして、
入浴後は爽快な気分を味わうことができます

体だけでなく、気分も疲れている時や寝つきが悪い時は、

38度前後のぬるめのお湯にじっくり入ります。

お好みの入浴剤や、アロマオイルなどを使用するとより効果的です。

副交感神経が刺激されて、心も体もリラックスできます!!


私も、先日購入した【温泉の素】でバスタイムを楽しみたいと思いまーす( ´ ▽ ` )ノ

サイチャイ 杉渕

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タイ式マッサージ サイチャイ

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