本日は珍しく、マジメにセラピストらしく腰痛について書いてみようと思います💡

皆さんも日々腰痛に悩まされてはいませんか？
腰痛は年齢と共に現れるものでもありますが、姿勢や生活習慣が大いに関係しています

そこで本日は、腰痛になりやすい人、腰痛が慢性化しやすい人の特徴をまとめてみました。

1.歩くのが嫌い
2.長時間座りっぱなしの仕事
3.柔らかい布団で寝ている
4.肥満体系、お腹が出ている人
5.いつも同じ肩にバッグをかける
6.キツイ下着をつけている
7.重い荷物を持つことが多い
8.椅子に座る時、脚を組む癖がある
9.湯船に浸かると腰が楽になる
10.前傾姿勢でいる事が多い

以上。上記の項目に3つ以上当てはまる方は注意が必要です！
悪いと分かっているのについついやってしまいがちですよね(^^;;

しかし、腰痛は酷くなると中々やっかいなので気をつけて下さいね‼︎