スタッフブログ

ピラティス★

こんにちは。サイチャイ店長三谷です。
寒くなってきましたね~!
なんだか最近は、外に出るのが億劫になってきました(笑)

今年こそは、冬のスポーツに挑戦!と意気込んでいますがどうなることやら。。

まずは、外にいかなくてもできる運動をしよう!ということで、
最近私は、ピラティスを始めました


ピラティス
ヨガに影響を受けて作られたものですが、力点を置くポイントが違います。

体幹を整え、インナーマッスルを鍛えること、
精神的なリラックスと健康的な体作りに重点がおかれていま

セラピストとして、健康で均整のとれた身体は必須です!

まずは、自分を見直して、
ご来店されるお客様を心身ともに癒せるよう日々精進していきたいと思っておりま

サイチャイ店長三谷

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タイ式マッサージ サイチャイ

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