こんにちは、山田美優です
睡眠 は身体の疲れをとるだけでは無く、
脳や心をメンテナンスする役割も持っています
良質な睡眠をとると、
「成長ホルモン」や「メラトニン」が分泌され、
肌の新陳代謝が高まり、
美容効果、老化防止効果、ダイエット、
ストレス解消、病気予防、
意欲・集中力・記憶力UPなど・・・
数えきれないほどのメリットがあるのです
毎日健康に若々しく過ごすためにも、
しっかりぐっすり眠って 睡眠の質を良くしましょう！
山田 美優
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
☆サイチャイのホームページはこちら↓↓↓☆
タイ式マッサージ サイチャイ
この記事へのコメントはありません。