スタッフブログ

良質な睡眠

こんにちは、山田美優です

睡眠 は身体の疲れをとるだけでは無く、
脳や心をメンテナンスする役割も持っています

良質な睡眠をとると、
「成長ホルモン」「メラトニン」が分泌され、
肌の新陳代謝が高まり、
美容効果、老化防止効果、ダイエット、
ストレス解消、病気予防、
意欲・集中力・記憶力UPなど・・・
数えきれないほどのメリットがあるのです

毎日健康に若々しく過ごすためにも、
しっかりぐっすり眠って 睡眠の質を良くしましょう

 山田 美優

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

☆サイチャイのホームページはこちら↓↓↓☆
タイ式マッサージ サイチャイ

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2020年9月
« 8月    
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930  
PAGE TOP