こんにちは！サイチャイ濱塚です

昨年流行っていた、もち麦をご存知でしょうか。
当時は高くて品薄になっていましたが、最近は比較的安価で
手に入りやすくなりました!(^^)!

絶賛ダイエット中なので、またもち麦ダイエットをしようと
購入してみましたー

もち麦の何がすごいのかと言いますと。。。
食物繊維が、白米の約20倍！！！

便秘になりがちな女性にとっては、嬉しいですよね

他にも、β－グルカンという成分が
糖質や脂質の吸収を抑えてくれたり、善玉菌を増やしてくれる働きをするそうです。

なんだか良い事だらけで怖いですが(笑)
しばらく続けてみようと思います(*´▽｀*)

サイチャイ濱塚

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