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身体の歪み!

こんにちは。サイチャイ店長 三谷です。

皆さん、自分の普段の姿勢を気にした事はありますか??

身体の歪みを治したいという方はたくさんいらっしゃいますが、
その歪みは、普段の姿勢による〈癖〉から起きる事が多いです。

身体が歪み、背骨や骨盤がずれてくると、
上半身に症状が現れ頭痛、肩こり、関節痛等が起きやすくなります

そうなる前に、是非意識して頂きたいのが『歩き方』です。
運動やストレッチは勿論ですが、まずは歩き方から


~歩き方のポイント~

1・足を出す時は、股関節からまっすぐ前にだす。
後ろ足は、足裏の母子球のあたりで蹴り、身体をしっかり前に出す。
 (内股や、ペタペタ歩きはNGです( `ー´)ノ)

2・ 自分の重心を意識する!

 重心は、ちょうどおへその下にある丹田というツボに当たります。
 そこがぐらつかないように、まっすぐ歩くと、
背筋がピンと張った綺麗な姿勢で歩く事が出来ます(*^^*)

歪み矯正には、歩き方を直すことがとっても重要です!

お出かけの際は、歩き方を意識しながら歩いて見て下さいね

サイチャイ店長 三谷

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