こんにちは。サイチャイ店長 三谷です。
普段、お客様がお疲れを感じる部位の中でダントツ多いのは肩や、腰。
そして、最近よく聞くのは肩甲骨です！！
デスクワークで前傾の姿勢が続いたり、出張などの移動が多い方、
また車の運転や家での料理など、理由は様々です
日々のストレス、イライラ、緊張など体が凝る原因はたくさん!！
背中には、自律神経、内臓の働きを調整するツボが多くあると言われています。
特にストレスに関係するのが、肩甲骨と肩甲骨の間の下の部分。
背骨から左右３㎝程の所にある「肝兪」とういうツボ！！
自分では押しにくいので、家族や友人に押してもらうといいですよ
うつ伏せの状態で、両手親指の腹を使い左右同時にゆーっくり
押してもらうと、なんともいえない気持ちよさ
また、押すと同時に息を吐くようにするのがベストです
すぐ近くに押してくれる方がいない～という方は（笑）
お風呂に入った時に、熱めのシャワーをあてるのも効果的
日常に簡単にできるケアで、疲れを溜めないようにしてくださいね！！
サイチャイ店長 三谷
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