こんにちは、サイチャイ塚本です

２月も、残り３日！！
月日が経つのは本当に早いですね
目標を立てて毎日を過ごさなくては、あっという間に今年も終わってしまいそうです

年始めに決意したダイエットも曖昧なままでしたので、私は再度心に決めました！(笑)

とりあえずは、就寝前の筋トレ開始

以前年末のブログに書かせて頂きましたが、女性の天敵…

―浮腫み(むくみ)―

脚の浮腫みも、筋肉の減少が原因の１つ(/o＼)
ふくらはぎの筋肉は、血液を心臓へ押し戻すポンプ作用があるので、
筋力が低下するとその作用も同時に低下し、
血液がうまく戻らなくなり、血液中の水分が停滞し、浮腫みへ繋がってしまうのです！

女性の皆様！
「筋肉をつけると脚が太く見えるからやだー！」とお考えの方もいるかもしれません。
しかし、それは間違いです

筋肉の低下→浮腫む→老廃物が溜まり皮膚が下垂する

老廃物は肌の新陳代謝を妨げるため、老化を促進してしまいます。
これが結果的に恐ろしい「たるみ」の原因に・・・

長くなりましたが、まずは自分の出来ることから予防を

そして、サイチャイ タイ式オイルトリートメントコースで血液・リンパの流れを促進し、
効率アップしてみてはいかがでしょうか

理想の身体作り、一緒に頑張ってみませんか？

サイチャイ 塚本

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