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タイ式あるある~呼吸~

こんにちは!
サイチャイ店長濱塚です!(^^)!

タイ式マッサージを受ける際は、呼吸が大切になります!
しかし身体が硬くて、ストレッチをかける時に痛みがあるとついつい呼吸が
止まりがちになってしまいますね(>_<)

痛いときこそ、息を吐いてあげると筋肉が緩むので、
より伸びやすくなります♪

たまにお声掛けすると、『あ、息するのを忘れてました』と、
しばらく息を止めたままの方もいらっしゃいます(笑)

筋肉に酸素を届けるためにも、意識的に深い呼吸を
してみてくださいね★

サイチャイ店長 濱塚

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