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タイ式マッサージと呼吸

こんにちは!サイチャイ店長濱塚です★

最近、施術中にお客様とお話をしていると、
「呼吸がしずらい」や「呼吸が浅くなる」との声を聞く事があります。

タイ式マッサージを受けて頂く際に気を付けてほしいのが、
まずは呼吸です!!

身体が硬い方は特に、ストレッチをする時に呼吸を止めてしまいがちですが、
なるべく呼吸は止めずにゆっくり呼吸をしてください!
息をはくときに筋肉が伸びやすくなります。

ゆったりとしたリズムで行うタイ式マッサージは、
心身がリラックスしてくると自然と呼吸が深くなります(^^)

また、呼吸がしずらい方は、筋肉が凝り固まって横隔膜が動きずらく
なっている可能性があります(_;

背中や腰が硬くなっている方が多いので、タイ式マッサージで
しっかりと筋肉を伸ばしましょう♪

そして、普段の生活の中でも少し呼吸を意識してみて下さい★

サイチャイ店長 濱塚

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