こんにちは！
サイチャイ北村です。

どんどん暖かい日が増えてきて嬉しいです(*^^*)

さて、温かくはなりますが、脚のむくみはなかなか収まってくれません・・・
薄着の季節こそ油断大敵だそうです！

ので、
女性だと、スカートが制服の会社に勤めていると案外冷えちゃうんです。
もちろん、スカートを履いていない男性も履いている男性も、
同じく冷気を浴びていたら冷えてしまいます。

だけど「毎日脚をマッサージなんてしてられないんじゃ！」
「暖かい飲み物より冷たい飲み物が飲みたいんじゃ！」

という身体を冷やすのが大好きなあなたに（私も）・・・
こちらの体操はいかがでしょうか？

簡単！

それでも面倒な時は、家でスマートフォンを見てるとき本を見てるときなど、
脚だけでも、4～5分程上げてみてください。壁を使っても大丈夫です。
重力はすごいです。

スマートフォンを見てるときのあっという間なあの時間を
ぜひ利用して「ながら体操」
試しに2週間続けて効果を実感してみてください(^o^)／

サイチャイ北村

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