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空中ヨガ!

こんにちは!

サイチャイ北村です!

タイ式マッサージは『二人でやるヨガ』
とも言われていますが
実は私、1回もヨガを経験したことがありませんでした…

ということで、先日知人と、

『空中ヨガ』なるものにいってきました!

こちらはスリングという確かシルクの布で、柔らかくて伸縮性があって、ハンモックのようにもなります。

なので「スリングヨガ」ともいわれてるみたいです。

普通のヨガもいったことないのに、

初体験がスリングヨガ。

ええ、予想通り、股関節が取れるかと思いました。

だって、こんな体制になるんですよ!

紐を使うことで、普段は絶対にならないような体制になり、これは体幹が鍛えられるなーと感じました。

先生いわく『始めての人は、普段使わない筋肉を使うから、よくわからない箇所が筋肉痛になる』と言ってましたが

やっぱり翌日、よくわからない筋肉が筋肉痛になりました

筋トレストレッチで、自主トレしてから、

もういっかい望みたいとおもいます

でも、痛かった座骨や腰の筋肉が伸びて、終わったあとは痛くなくなってました!すごい…

サイチャイ 北村

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タイ式マッサージ サイチャイ

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