こんにちは！
サイチャイ北村です！
タイ式マッサージは、『二人でやるヨガ』
とも言われていますが、実は私、１回もヨガを経験したことがありませんでした…
とも言われていますが、実は私、１回もヨガを経験したことがありませんでした…
ということで、先日知人と、
『空中ヨガ』なるものにいってきました！
こちらはスリングという確かシルクの布で、柔らかくて伸縮性があって、ハンモックのようにもなります。
なので「スリングヨガ」ともいわれてるみたいです。
普通のヨガもいったことないのに、
初体験がスリングヨガ。
ええ、予想通り、股関節が取れるかと思いました。
だって、こんな体制になるんですよ！
紐を使うことで、普段は絶対にならないような体制になり、これは体幹が鍛えられるなーと感じました。
先生いわく、『始めての人は、普段使わない筋肉を使うから、よくわからない箇所が筋肉痛になる』と言ってましたが
やっぱり翌日、よくわからない筋肉が筋肉痛になりました
筋トレとストレッチで、自主トレしてから、
もういっかい望みたいとおもいます
でも、痛かった座骨や腰の筋肉が伸びて、終わったあとは痛くなくなってました！すごい…
サイチャイ 北村
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
☆サイチャイのホームページはこちら↓↓↓☆
タイ式マッサージ サイチャイ
この記事へのコメントはありません。