スッキリぱっちり！オメメ術！

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こんにちは！サイチャイ北村です(*^O^*)

今回は日本人が多く悩まされている『肩こり』
のなかで、原因としてある１つ、
『眼精疲労』についてお話したいとおもいます！(◎-◎)

今や、パソコンや携帯などの画面情報端末がないと
私達の生活は成り立たなくなってきています。

そんな現代人が多く悩まされているのが、『眼精疲労』。

パソコンや携帯を集中して見ているとき
は、まばたきの回数が極端に減るのです…(*_*)
それにより涙が蒸発して、ドライアイ等の症状を引き起こすんですね。

いまの生活は、私達の『目の過労』によって成り立っている
と言っても過言ではありません。

眼精疲労が起こすのは
目の充血、重さ、かすれる、乾く、しびれる、まぶしい、等の目の症状だけじゃないんです。

肩こり、頭痛、倦怠感、めまい、吐き気。
放っておくと全身症状になってしまいます。

しかし逆を言えば、肩こりと眼精疲労は繋がっているかもしれないなら、
どちらかを治せば逆もなおるんじゃないの？ということで　

ぜひ期待して、まず眼精疲労から良くしてみませんか？？？

改善法を調べてみました！
簡単そうなのを！(笑)

やはりよく言われているのは、
目の周りの骨や耳などを自分で押すこと。

こめかみには『眼医者殺しのツボ』
と呼ばれるほど効果的なツボがあるので
こめかみはお勧めです！

そしてタオルやシャワーなどで目を温める。

肩凝りがある人は、
ドライヤーを凝っているところに
当てるのも言いそうです！(笑)

温めるって大事なんですね。

最後に、私流！

スッキリぱっちり！

オメメ術！！！(@_@)

ご紹介させてください。(笑)

目が疲れたなぁ…と思ったら、

ギュッッッッ！！！！っと目を閉じて
目をあける！またギュッと閉じる！

という、大変『勢いのあるまばたき』
を数秒くり返したあと、
目の周りの骨をぐりぐりする…..

と、本当にスッキリします！！

できれば人目の少ないところでやってください。
勢いのあるまばたきをしている人は客観的に見ると怖いです。(笑)

以上、サイチャイ北村でした(笑)

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