スタッフブログ

水切りヨーグルト♪

こんにちは。サイチャイ店長三谷です

あっという間の10月後半!!
今年も残り二ヶ月だなんて、本当に早すぎます(´・ω・`)

毎年新しい事にチャレンジしたいなぁと思っている私ですが、

今年は「腸内環境」を整えて、老廃物を溜め込まない身体作りをする事が目標の一つ
食べる事が大好きなので、ついつい外食も多くなりがちなのです・・・

健康を維持するために、新たに始めたことがまた一つ!
友人から教えてもらい、即実践した水切りヨーグルト

ざるキッチンペーパーを敷き、その上に普通のプレーンヨーグルトを入れます
重し(お皿など)を更にのせて、一晩冷蔵庫で水切りするだけ!!

たったそれだけで簡単に、クリームチーズのような固さのヨーグルトに変身
はちみつと一緒にそのまま食べるのも美味しいですし、色々とお料理にも使えます

実は、昔から普通のプレーンヨーグルト酸味が苦手なんですが、
水を抜くだけでかなり食べやすいです 教えてくれた友人に感謝!!!

水切りした液体は、「ホエイ」と言いタンパク質たっぷりで栄養満載 

こちらも料理に使えますが、美白効果もあるみたいなので、使い方は豊富 

とっても簡単に作れるので、オススメです(^o^)

サイチャイ店長 三谷

■■■■■■■■■■■■■■■■■■

☆サイチャイのホームページはこちら↓↓↓☆
タイ式マッサージ サイチャイ

関連記事

  1. Q

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

2019年11月
« 10月    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
PAGE TOP