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気軽におウチで足湯~♪

こんにちは、山田美優です

寒くなってきましたね~
毎日 お風呂 に入れればそれが一番ですが・・・
疲れて帰った日はなかなか、ねぇ

と、そんな日は だけでも!!


足首まで浸かる湯量で、
温度は少し熱いかな~と、感じる42℃前後

ポイントは、ぬるいな~と感じたら、
すかさず差し湯をして、10分以内と短めに

それと、足湯後の気化熱で体温を奪われないよう、
タオルですぐ拭き取ること

その日の疲れはその日のうちに
リラックス して、むくみ冷え性対策

 山田 美優

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